μ¬λ¦μ² μ λ§ λμ°λ λ°λ μμ½€λ¬μ½€ν μ«λ©΄λ§ ν κ² μμ£ . νμ§λ§ μ§μμ λ§λ€λ©΄ μ μ§ λͺ¨λ₯΄κ² νκ΅ μ λΆμμ§μ΄λ μν λΉλΉλ©΄ νΉμ μ κ·Έ 'μ°© κ°κΈ°λ λ§'μ΄ μ λμ μ€λ§νμ μ μμΌμ€ κ²λλ€.
μ€λ μκ°ν΄ λ릴 λ μνΌλ λ°λ‘ κ·Έ 'μ΄λ© μ λ§'μ μ λλ‘ μ 격νλ μ«λ©΄ μλ μ₯ λΉλ²μ λλ€. λ»ν μ¬λ£ κ°μ§λ§ 'μ΄κ²' νλλ§ λ£μΌλ©΄ λ§μ΄ 180λ λ¬λΌμ§λλ€. μ€λμ ν¬μ€ν μμ νμ μ¨λ¨Ήλ μ«λ©΄ μλ μ₯κ³Ό 콩λλ¬Όκ΅ μ‘μ κΏνμ λͺ¨λ 곡κ°ν©λλ€!
1. μ«λ©΄ λ§μ ν΅μ¬, 콩λλ¬Όκ΅λΆν° λμ΄μΈμ!
λ³΄ν΅ μ«λ©΄μ λ©΄κ³Ό μλ μ₯λ§ μκ°νμ§λ§, μ€λ λ μνΌμ μ¨μ ν₯μ λ°λ‘ '콩λλ¬Όκ΅'μ λλ€. μΆμ 콩λλ¬Όμ κ³ λͺ μΌλ‘ μ¬λ¦¬κ³ , μμν κ΅λ¬Όμ λΉλΉ λ μ΄μ§ λ£μ΄ λ»λ»ν¨μ μ‘μμ£Όλ μ©λλ‘ μλλ€.
λλΉμ μ°¬λ¬Ό 3μ»΅(μ½ 750ml)κ³Ό 콩λλ¬Ό 100gμ λ£μ΅λλ€.
λ€μ§ λ§λ 1ν μ΄λΈμ€νΌκ³Ό μ κ³ κΈ° λ€μλ€ 1ν μ΄λΈμ€νΌμ λ£κ³ λμ¬μ€λλ€.
λ¬Όμ΄ λκΈ° μμνλ©΄ λ± 1λΆλ§ λ λμΈ ν 콩λλ¬Όμ κ±΄μ Έλ λλ€.
κ΅λ¬Ό 3ν μ΄λΈμ€νΌ μ λλ λλμ€μ μ κΉ λ£μ΄ μ°¨κ°κ² μνλ‘λλ€.
λ¨μ 콩λλ¬Όκ΅μ μ«λ©΄κ³Ό ν¨κ» κ³λ€μ¬ λ§μλ©΄ μ°°λ‘κΆν©μ λλ€.
2. μ«λ©΄ μλ
μ₯ ν©κΈ λΉμ¨ (ν΅μ¬ λΉλ²)
μ΄μ λλ§μ μλ μ₯μ λλ€. μ΄ μλ μ₯μ μ«λ©΄λΏλ§ μλλΌ λΉλΉκ΅μ, λ§κ΅μ, λΉλΉλ§λ λ± λͺ¨λ λΉλΉ μ리μ λ§λ₯μΌλ‘ μΈ μ μμ΅λλ€.
μ°ΈκΈ°λ¦ 1ν μ΄λΈμ€νΌ: μκ°λ½μ λ¨Όμ μ°ΈκΈ°λ¦μ λλ₯΄λ©΄ λμ€μ κ³ μΆμ₯μ΄ κΉλνκ² λ¨μ΄μ§λλ€.
κ³ μΆμ₯ 5ν μ΄λΈμ€νΌ: λλνκ² λ§λ€μ΄λκ³ μμ±ν΄ λμλ©΄ λμ± μ’μ΅λλ€.
μ§κ°μ₯ 1ν μ΄λΈμ€νΌ: κΈ°λ³Έ κ°μ λ§μΆ°μ€λλ€.
λκ°μ€μμ€ 2ν μ΄λΈμ€νΌ (κ°μ₯ μ€μ!): λΆμμ§ λ§, μν λΉλΉλ©΄ μμ€ λ§μ λ΄λ μΌλ± 곡μ μ λλ€.
λ§€μ€μ‘ 1, μ¬λ¦¬κ³ λΉ(λλ λ¬ΌμΏ) 1, μ€ν 1ν μ΄λΈμ€νΌ: λ¨λ§μ μΈ κ²ΉμΌλ‘ μμ μ€κΈ°μ μμ½€ν¨μ λν©λλ€.
λ―Έμ 1ν μ΄λΈμ€νΌ: μ°λ¦¬κ° μλ κ·Έ μ΅μν κ°μΉ λ§(μ΄λ© μ λ§)μ μμ±νλ λ§λ²μ κ°λ£¨μ λλ€.
μνλΆλ§ 1/2, λ§λλΆλ§ 1/2ν μ΄λΈμ€νΌ: μμνλ₯Ό κ°μ λ£μ§ λ§κ³ λΆλ§μ μ¨μΌ ν ν νμ§ μκ³ μν μμ€ λλμ΄ ν μ΄μλ©λλ€.
κ³ μΆ§κ°λ£¨ 1, μμ΄ 1ν μ΄λΈμ€νΌ: μκ°κ³Ό λ§€μ½€ν¨, μ λ§μ λμ°λ μμ½€ν¨μ λν΄μ€λλ€.
3. μ€ν¨ μλ 100% μμ± μ‘°λ¦½λ²
μΆμμ μ°¬λ¬Όμ λ°λ° μ»μ μ«λ©΄μ κ·Έλ¦μ λ΄μ΅λλ€.
μλ°°μΆ, μ€μ΄, λΉκ·Ό, κ·Έλ¦¬κ³ μκΉ λ°μ³λ 콩λλ¬Όμ μ·¨ν₯κ» λ¬λΏ μ¬λ¦½λλ€.
λ§λ€μ΄λ μλ μ₯μ 1μΈλΆ κΈ°μ€ 2ν μ΄λΈμ€νΌλΆν° μμν΄ μ λ§μ λ§κ² κ°κ°ν©λλ€.
λλμ€μ μνλ μ°¨κ°μ΄ 콩λλ¬Όκ΅μ μ΄μ§ λλ₯Έ ν λΉλ²Όμ£Όλ©΄, λλλ λΆλλ¬μμ§κ³ μμν κ°μΉ λ§μ΄ νλ°ν©λλ€.
4. μ °νμ κΏν μμ½
λ€μλ€μ λ―Έμμ νμ©: 건κ°μλ³΄λ€ λμ€μ μΈ 'μ¬ λ¨Ήλ λ§'μ μνλ€λ©΄ 콩λλ¬Όκ΅μ λ€μλ€λ₯Ό, μλ μ₯μ λ―Έμμ κΌ λ£μ΄λ³΄μΈμ.
μμνλ κΈλ¬Ό: μν λΆλ§μ΄ μλ€λ©΄ μμνλ₯Ό κ°μ λ£κΈ°λ³΄λ€ μ°¨λΌλ¦¬ μλ΅νλ κ²μ΄ μμ€μ ν ν ν¨μ λ§λ λΉκ²°μ λλ€.
μμ© λ§μ : κ³ μΆμ₯κ³Ό μμ΄, λ¨λ§μ λ°Έλ°μ€κ° μλ²½ν΄ κ³¨λ± μ΄λ¬΄μΉ¨μ΄λ μμΆκ²μ μ΄μλ νλ₯νκ² μ΄μΈλ¦½λλ€.
μ΄μ μ«λ©΄ μλ μ₯ μ¬λ¬ λ§νΈμ κ°μ€ νμ μμ΅λλ€. μ€λ μλ €λλ¦° 'λκ°μ€μμ€'μ '콩λλ¬Όκ΅ μ‘μ' λΉλ²λ§ κΈ°μ΅νμλ©΄, μ§μμλ μ€ μμ λ¨Ήλ λΆμμ§ μ«λ©΄ λ§μ 100% μ¬ννμ€ μ μμ΅λλ€. λ μ¨κ° λμμ Έ μ λ§μ΄ λ¨μ΄μ§ λ, λ§€μ½€μμ½€λ¬μ½€ν μ«λ©΄ ν κ·Έλ¦μΌλ‘ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν λ λ €λ³΄μΈμ!
#μ«λ©΄μλ
μ₯ #λΆμμ§μ«λ©΄ #μ΄κ°λ¨λ μνΌ #λΉλΉκ΅μμλ
μ₯ #μ¬λ¦λ³λ―Έ #μμ·¨μμ리 #λκ°μ€μμ€νμ© #콩λλ¬Όκ΅λ μνΌ #λ©΄μ리 #ν©κΈλ μνΌ